Retour sur le groupe de parole du 22 mars 2025
- Asso France TDPM
- 16 mars
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 23 mars
Lors du groupe de parole sans thème spécifique défini en amont, les participant·es ont échangé librement sur leur quotidien et ont accepté de partager certains éléments tels que les problématiques rencontrées et les solutions envisagées.
Les problématiques rencontrées :
Le parcours et le diagnostic
Les professionnel·les qui peuvent poser un diagnostic de TDPM
Trouver des professionnel·les de santé qui connaissent le TDPM
Les solutions pour apaiser
L’adaptation du mode de vie
La légitimité à la fluctuation des symptômes, malgré un diagnostic
L’évolution des symptômes au cours du cycle, et les difficultés au moment de l’ovulation
Les bonnes pratiques et idées :
Utiliser un carnet d’écriture
Etre flexible sur les événements et se laisser la possibilité d’annuler
Se limiter pendant les phases avant l’ovulation pour garder de l’énergie pour la période de TDPM
Pratiquer un sport pour s’apaiser
Utiliser des méthodes telles que la cohérence cardiaque, STOPP ou AMELIOR
S’entourer de professionnel·les de santé qui connaissent le trouble
Suivre le parcours médical, notamment pour les médecins habilité·es à poser un diagnostic
Avoir recours à la téléconsultation s’il n’y a pas de professionel.les formé.es proches de chez soi
Trouver le traitement qui vous convient avec les professionnel·les qui vous suivent
Taper clairement sur internet ses symptômes, se référer à la liste des symptômes du DSM-5
Faire attention a certains complément alimentaire qui peuvent avoir des effets indésirables forts ou des interactions avec d’autres médicaments. Demander conseil à un professionnel de santé.
Les ressources partagées :
Pour en savoir plus sur les prochains groupes de parole, rendez-vous ici.
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